Europas 10 beste gesunde Snacks für cleveres Naschen
- Koko Cooks
- 1. Juni
- 5 Min. Lesezeit
Naschen kann gut für Ihre Gesundheit sein! Die richtigen Snacks geben Ihnen Energie, stillen Ihren Hunger und helfen Ihnen, gesund zu bleiben. Entdecken wir einige der besten gesunden Snacks Europas. Diese Snacks sind nährstoffreich, lecker und sättigend. Von Früchten bis hin zu mediterranen Köstlichkeiten ist für jeden etwas dabei.
Wichtige Punkte: Top 10 der besten gesunden Snacks in Europa
K'Apples – Schweizer Fruchtsnack ohne Zuckerzusatz
Griechischer Joghurt mit Honig und Walnüssen – Proteinreicher mediterraner Snack
Gemüsechips – Gesünder als Kartoffelchips
Hummus mit Gemüsesticks – Protein- und Ballaststoff-Kombi
CLIF Bar – Energie-Snack für aktive Menschen
Dunkle Schokolade – Ein köstlicher Genuss mit Antioxidantien
Geröstete Kichererbsen – Knuspriger, proteinreicher Snack
Platte mit frischem Obst und Käse – ein klassischer europäischer Snack
Nuts.com Trail Mix - Mischung aus Nüssen, Früchten und Samen
K'Apples Blaubeergeschmack - Fruchtiger Snack mit Antioxidantien
1. K'Apples: der zuckerfreie Fruchtsnack aus der Schweiz
K'Apples ist ein köstlicher, gesunder Schweizer Snack. Es wird aus Bratapfelpüree, Fruchtpürees und Eiweiß hergestellt. Da es keinen zugesetzten Zucker enthält, ist es ideal, wenn Sie auf Ihre Zuckeraufnahme achten. Durch die Zubereitung bleiben die Aromen und Nährstoffe der Früchte frisch. Jung und Alt schätzen K'Apples wegen ihres tollen Geschmacks und der einfachen Zutaten.
Der Vorteil von K'Apples besteht darin, dass sie nur aus Früchten und Eiweiß hergestellt werden, ohne Zusatz von Schadstoffen. Sie sind weich und sättigend und eignen sich perfekt für einen süßen und gesunden Snack. Probieren Sie den Apfel-Zimt-Geschmack für eine köstliche Note. Zimt schmeckt nicht nur köstlich, sondern kann auch zur Stabilisierung Ihres Blutzuckerspiegels beitragen.
2. Griechischer Joghurt mit Honig und Nüssen: ein mediterraner Genuss
Dieser Snack ist eine Mischung aus griechischem Joghurt, Honig und Nüssen. Joghurt ist reich an Proteinen und trägt zur Sättigung bei. Honig liefert Ihnen schnell Energie, während Nüsse gute Fette und Proteine liefern. Griechischer Joghurt ist dank seines probiotischen Gehalts auch gut für den Magen. Suchen Sie sich die Nüsse aus, die Sie gerne zu Ihrem Joghurt hinzufügen möchten, und stellen Sie Ihre eigene leckere Mischung her. Dieser Snack versorgt Sie mit einer guten Dosis an Nährstoffen, um gesund und energiegeladen zu bleiben.
3. Gemüsechips: ein knuspriger und gesunder Snack
Gemüsechips sind eine leckere Möglichkeit, mehr Gemüse zu essen. Sie werden aus Rüben, Grünkohl, Karotten und anderem Gemüse hergestellt. Sie sind nährstoffreicher als klassische Kartoffelchips. Sie enthalten im Allgemeinen weniger Kalorien und mehr Ballaststoffe, was gut für Ihre Gesundheit ist. Sie versorgen Sie mit den Vitaminen und Mineralstoffen verschiedener Gemüsesorten. Einige europäische Marken bereiten sie im Ofen oder in der Heißluftfritteuse zu, was bedeutet, dass sie weniger Fett enthalten, aber ihren Geschmack und ihre Knusprigkeit behalten.
4. Hummus-Gemüse-Sticks: Ein köstlicher Snack aus dem Nahen Osten
Hummus wird aus Kichererbsen und Tahini hergestellt und ist reich an Proteinen und guten Fetten. Zusammen mit knackigen Gemüsesticks aus Karotten, Gurken und Paprika ergibt sich ein leckerer und gesunder Snack. Diese Mischung ermöglicht es Ihnen, täglich mehr Gemüse zu essen. Hummus enthält Ballaststoffe, die die Verdauung fördern und das Sättigungsgefühl steigern. Die Mischung aus Gemüse und Hummus gibt Ihnen lang anhaltende Energie, ideal, um den ganzen Tag aktiv zu bleiben.
5. CLIF Bar: Energie-Snacks für aktive Menschen
CLIF Riegel sind ideal für Menschen, die ständig unterwegs sind. Sie werden aus Bio-Zutaten hergestellt und sind reich an Proteinen, Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten. Sie sind ideal für Wanderer, Radfahrer oder alle, die nach einem anstrengenden Tag einen schnellen Energieschub brauchen. CLIF-Riegel wurden entwickelt, um Ihnen lang anhaltende Energie zu geben und sind ideal für lang anhaltende Aktivitäten. Sie werden aus Vollkorn, Nüssen und Trockenfrüchten hergestellt und liefern Ihnen eine Nährstoffmischung, die Ihnen hilft, gesund und aktiv zu bleiben.
6. Dunkle Schokolade: ein gesunder europäischer Leckerbissen
Dunkle Schokolade ist nicht nur lecker, sondern in kleinen Mengen auch gesund. Es enthält Antioxidantien, die gut für den Körper sind. Wählen Sie dunkle Schokolade mit mindestens 70 % Kakaoanteil, um das Beste aus ihr herauszuholen. Es kann gut für das Herz sein, Entzündungen reduzieren und sogar die Gehirnfunktion verbessern. Probieren Sie unsere mit dunkler Schokolade überzogenen Mandeln als knusprigen und süßen Snack. Sie genießen die Vorteile dunkler Schokolade sowie das Eiweiß und die guten Fette der Mandeln.
7. Geröstete Kichererbsen: Ein knuspriger, proteinreicher Snack
Geröstete Kichererbsen sind ein toller Snack, wenn Sie keine Nüsse essen können. Sie sind reich an Proteinen und Ballaststoffen, sorgen für ein Sättigungsgefühl und unterstützen die Verdauung. Es gibt sie in verschiedenen Geschmacksrichtungen: salzig, süß. Durch den Gehalt an pflanzlichen Proteinen sind sie für Vegetarier und Veganer geeignet. Sie enthalten außerdem wichtige Mineralstoffe wie Eisen und Magnesium. Gegrillt sind sie knusprig und lecker, weshalb sie bei vielen Liebhabern gesunder Snacks beliebt sind.
8. Platte mit frischem Obst und Käse: Ein klassischer europäischer Snack
Ein Teller mit frischem Obst und verschiedenen europäischen Käsesorten ist ein ausgewogener und leckerer Snack. Diese Mischung versorgt Sie mit Vitaminen, Mineralien und Proteinen. Je nach Saison können Sie den Genuss mit Obst und Käse Ihrer Wahl variieren. Obst enthält natürlichen Zucker und Ballaststoffe, während Käse Sie mit Kalzium, Protein und guten Fetten versorgt. Dieser Snack ist nicht nur gesund, sondern macht durch die Möglichkeit, verschiedene Geschmacksrichtungen und Texturen auszuprobieren, auch Spaß.
9. Nuts.com Trail Mix: Eine europäische Version eines Klassikers
Studentenfutter ist ein toller Snack aus Nüssen, Trockenfrüchten und manchmal etwas dunkler Schokolade. Es lässt sich leicht mitnehmen und versorgt Sie mit Proteinen, guten Fetten und natürlichem Zucker.Entdecken Sie unser Studentenfutter nach europäischer Art für einen leckeren und gesunden Snack. Verschiedene Nüsse liefern Ihnen wichtige Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E. Trockenfrüchte sorgen für Süße und Ballaststoffe und ein wenig dunkle Schokolade liefert Antioxidantien und verbessert den Geschmack.
10. K'Apples Blaubeergeschmack: ein fruchtiger und gesunder Snack
Unser letzter Snack ist eine weitere Geschmacksrichtung von K'Apples: Blaubeere. Diese Mischung aus Äpfeln und Blaubeeren, reich an Antioxidantien, ist ideal, um einen süßen Leckerbissen ohne Zuckerzusatz zu genießen. Blaubeeren sind hervorragend für Ihre Gesundheit und können die Gehirnfunktion verbessern und das Risiko bestimmter Krankheiten verringern. In Kombination mit Äpfeln liefern sie zusätzliche Ballaststoffe und Vitamine und sind somit ein idealer Snack für alle, die sich gesund ernähren möchten.
Zum Schluss
Diese Top 10 der gesündesten Snacks in Europa bietet Ihnen eine Vielzahl leckerer Möglichkeiten für einen gesunden Snack. Von K'Apples bis hin zu Obst- und Käseplatten ist für jeden etwas dabei. Denken Sie daran: Der Schlüssel zu gesundem Naschen liegt darin, genug zu essen und Snacks auszuwählen, die wirklich gut für Sie sind. Wenn Sie diese Snacks probieren, bleiben Sie energiegeladen und gesund und können Ihr Essen unbeschwert genießen. Egal, ob Sie einen kleinen Energieschub, eine süße Leckerei oder einfach einen Snack suchen, der Sie bis zur nächsten Mahlzeit über Wasser hält, diese gesunden europäischen Snacks sind wie für Sie gemacht. Guten Appetit!
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