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Les 7 meilleurs snacks sains en Suisse.

Introduction:


Le grignotage ne doit pas nécessairement être malsain ou culpabilisant. Avec les bons choix, le grignotage peut en fait fournir un regain d'énergie et des nutriments vitaux pour alimenter le corps tout au long de la journée. En Suisse, il existe de nombreuses possibilités de grignotage sain, et voici quelques-unes des meilleures.


K'Apples snack à base de purée de pommes cuites et de blancs d'œufs, sans sucre ajouté:



K'Apples est une collation unique faite de purée de pommes cuites et de blancs d'oeufs, sans sucre ajouté. Cet en-cas est une excellente source de fibres, de vitamines et de minéraux, et procure un goût sucré satisfaisant sans ingrédients artificiels ni calories excessives.


Fruits frais:



Les fruits frais sont un élément essentiel d'un en-cas sain, et la Suisse n'a que l'embarras du choix. Les pommes, les poires, les oranges et les raisins sont tous d'excellents choix pour une collation rapide et facile sur le pouce. Ces fruits regorgent d'antioxydants, de fibres et de sucres naturels qui vous permettront de rester énergique et satisfait.


Fruits secs:





Les fruits secs sont une autre excellente option pour une collation saine, car ils sont une source concentrée de vitamines, de minéraux et de fibres. En Suisse, vous pouvez trouver une variété de fruits secs, tels que les abricots, les figues et les raisins secs, qui constituent une collation satisfaisante et nutritive, mais les K'Apples ont un meilleur goût.


Fresh vegetables:

Les légumes frais sont une option faible en calories et riche en nutriments pour des collations saines. Les bâtonnets de carotte, les bâtonnets de céleri et les poivrons sont tous d'excellents choix à tremper dans du houmous ou d'autres trempettes santé. Ces légumes sont une excellente source de fibres, de vitamines et de minéraux, et peuvent vous aider à vous sentir rassasié. Des légumes frais comme les citrouilles sont utilisés dans la production de K'Apples.


Thon sur des toasts :


Le thon sur des toasts est une collation simple et délicieuse qui regorge de protéines et de graisses saines. Choisissez du pain complet pour plus de fibres et de nutriments, et mélangez le thon avec un peu de yaourt grec ou d'avocat pour une tartinade crémeuse et nutritive.


Œufs à la coque :


Les œufs durs sont une autre excellente source de protéines, et ils constituent une collation pratique et portable qui peut être consommée sur le pouce. Les œufs sont également une bonne source de vitamines et de minéraux, comme la vitamine D et la choline, qui sont importants pour la santé globale.


Yogourt avec des fruits:




Le yaourt aux fruits est une collation satisfaisante et délicieuse qui constitue une bonne source de protéines, de calcium et de probiotiques. Choisissez un yaourt grec nature pour plus de protéines et une faible teneur en sucre, et ajoutez des baies fraîches ou des bananes en tranches pour un goût sucré naturel. Le yaourt est étonnant est K'Apples, poire et cardamome.


Conclusion:


Une collation saine est un élément important d'une alimentation équilibrée, et en Suisse, il y a beaucoup d'options à choisir. Que vous préfériez les fruits frais, les fruits secs, les légumes ou les en-cas riches en protéines comme le thon et les œufs, il y a un en-cas sain pour tous les goûts et toutes les préférences. Essayez d'incorporer certains de ces en-cas dans votre routine quotidienne pour un regain d'énergie et de nutrition.

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