減重最推薦的 7 種零食

排名

零食

描述

1

K'Apples

烘焙蘋果泥、其他水果泥、香料（肉桂、豆蔻、肉豆蔻），每 100 克含 1 份蛋白質，不添加糖。

2

原味希臘優格

富含蛋白質、不添加糖，非常適合感到飢餓時享用。

3

原味杏仁

富含健康脂肪、蛋白質和纖維，有助於控制飢餓感。

4

蘋果與花生醬

蘋果片搭配花生醬，均衡又美味的小點心。

5

生菜與鷹嘴豆泥

胡蘿蔔或小黃瓜等蔬菜搭配鷹嘴豆泥，熱量低且營養豐富。

6

天然爆米花

低熱量選擇，非常適合餐間享用。

7

自製奶昔

自製水果蔬菜奶昔，在控制份量的同時攝取更多營養。