· द्वारा Konstantin Mochalov
बच्चों के लिए बिना अतिरिक्त चीनी वाले 5 बेहतरीन स्नैक्स
बच्चों को स्वस्थ नाश्ता देना उनके विकास के लिए आवश्यक है। यहाँ अतिरिक्त चीनी के बिना पाँच बेहतरीन विकल्प दिए गए हैं, जो स्वादिष्ट और पौष्टिक विराम के लिए एकदम सही हैं।
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K’Apples : पके हुए सेब की प्यूरी से बना 100% प्राकृतिक नाश्ता, जिसमें दालचीनी और इलायची का स्वाद है तथा अधिक मुलायमपन के लिए अंडे की सफेदी मिलाई गई है। स्पंज केक जैसी हल्की बनावट के कारण यह बच्चों के लिए आदर्श है।
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घर पर बने अनाज के बार : आसानी से तैयार होने वाले ये बार साबुत अनाज और सूखे फलों से भरपूर होते हैं और इनमें अतिरिक्त चीनी नहीं होती।
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फलों और सब्ज़ियों की स्मूदी : पोषक तत्वों से भरपूर और प्राकृतिक रूप से मीठा नाश्ता बनाने के लिए हरी सब्ज़ियों को फलों के साथ मिलाएँ।
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सादे सजाए हुए दही : नाश्ते के लिए बेहतरीन, इन दही में प्राकृतिक मिठास के स्पर्श के लिए ताजे फल मिलाए जा सकते हैं।
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पारंपरिक पॉपकॉर्न : हल्का नाश्ता, जिसमें अतिरिक्त चीनी नहीं होती और जिसे हर व्यक्ति की पसंद के अनुसार मसालेदार बनाया जा सकता है।
ये विकल्प न केवल हल्की भूख को शांत करते हैं, बल्कि आपके बच्चों के लिए संतुलित और स्वस्थ आहार में भी योगदान देते हैं। K’Apples के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यहाँ जाएँ www.kapples.ch.
