7月 28, 2026 · www.kapples.chによる

2026年版・低GIスナックのおすすめ：安定したエネルギー補給のためのスイス完全ガイド

米国の成人の90％が、少なくとも1日1回は間食をすると答えていることをご存じですか？この数字こそ、私たちがおすすめの低GIスナックについて多くの時間をかけて考える理由です。間食が避けられないのなら、少なくとも血糖値を乱さないようにするべきだからです。

重要なポイント

低GIとは55以下です。GIの尺度でこれを上回る食品は、血糖値が急上昇しやすい炭水化物とみなされます。
GIだけでなく、GL（グリセミック負荷）が重要です。GLが1～10と低ければ、生の炭水化物の質だけでなく、摂取量も考慮されています。
食物繊維とたんぱく質は血糖値の急上昇を抑えます。卵白のようなたんぱく質の緩衝材と炭水化物を組み合わせると、ブドウ糖の吸収が緩やかになります。仕組みの詳細は、糖尿病の方に適したフルーツスナックの究極ガイドをご覧ください。
果汁やピューレより、丸ごとの果物のほうが常に優れています。加工によって、血糖反応を安定させる食物繊維が失われるからです。
私たちのスナックはグルテン不使用、砂糖不使用、天然素材で、地元産のリンゴから作られています。原材料は2つだけ：スイス産リンゴと卵白です。
私たちは受賞歴のあるスナックブランドです。スイス（2023年、2024年）とヨーロッパ（2026年）でイノベーション賞を受賞し、さらに2026年には金賞と銀賞も獲得しました。
お買い物の前に、低GIスナックの全コレクションを閲覧するか、GI比較チャートをご確認ください。

GI（グリセミック・インデックス）は、食品が血糖値をどれだけ速く上昇させるかを0～100の尺度で示します。55以下なら「低GI」とされます。

ただし、GIだけでは全体像は分かりません。GL（グリセミック負荷）は摂取量も考慮するもので、栄養士が本当に低いと考えるGLは1～10です。

リンゴのGI値は約36です。前回スナック売り場で、「ヘルシー」なバーを食べても1時間後にはなぜエネルギーが急上昇したのかと疑問に思ったとき、本来見るべきだったのはまさにこの数値です。

ラズベリーのGI値は30、さくらんぼは29、ひよこ豆は28です。これらの数値が重要なのは、食物繊維を intact に保った丸ごとの果物が、濃縮果汁やシロップで作られた加工スナックバーを一貫して上回る理由を示しているからです。

こちらとあちらの違い：食物繊維を取り除き、砂糖を加え、濃縮果汁を使い、出所の分からない果樹園から輸入する。ほとんどの「フルーツ」スナックは、このように作られています。

つまり、食物繊維を残し、何も加えず、地元で調達し、すべての工程を管理する。それが私たちのアプローチです。以上です。

K'Applesのスナックはすべて、リンゴと卵白（アルブミン）という2つの原材料だけを基本に作られています。近道も、濃縮果汁も、「天然香料」によるごまかしもありません。

りんごはヴォー州産、卵はアールガウ州産です。このこだわりは包装室ではなく農場の段階から始まっており、農場から製造までの距離を短くし、食物繊維をそのまま保っています。

ご存じでしたか？

臨床試験で検証された低GIスナックは、食後最大9時間にわたって血糖値の安定化を助けます。

出典：Extend Bar

りんご本来の構造は壊さず、大切に生かしています。それこそが、私たちが作るすべての製品に共通する理念です。果物を尊重し、食物繊維を残し、不要なものは一切加えない自然な製品を目指しています。

ご存じでしたか？

16 — 生のにんじんのGI値は非常に低く、血糖値の管理に適した野菜ベースのスナックになります。

K'Apples All The Flavoursは、当社の中心的な商品ラインで、CHF 7.50からご購入いただけます。すべてのフレーバーがグルテンフリー、砂糖不使用、食物繊維豊富です。

3歳から103歳まで、子どもにも大人にも楽しんでいただけるヘルシーなスナックです。フレーバーとサイズの全ラインナップはこちらです：

K'Sticksは、CHF 3.25から購入できるヘルシーなスナックバーです。りんごと卵白という2つの材料を核に作られ、つなぎではなく楽しみのために薄くチョコレートでコーティングしています。

トレーニング前のアスリートや、学校へ出かける子どもたちに手渡している、ヘルシーなスナックバーです。セッションの途中でエネルギーが切れない、スポーツにぴったりの本格的なスナックです。

名前

メール

メッセージ